My perfect body

2°dia e cardápios do 3° e 4° dias

2008-01-22T05:31:00.000-08:00

bom, ontem eu tava pensando.. ficar só em casa, sem ver gente é pior, então decidi ser mais sociavel, vou começar como um teste se eu melhorar com isso, continuo senão eu volto como era antes. Decidi também cuidar mais de mim inves de me lamentar pelo estado que a minha aparencia está agora. ainda to na casa da minha irmã, mas acho que amanhã tá tudo resolvido e vou ter um pc pra mim.

vou postar os cardápios que eu fiz para os proximios três dias.

Terça(22/01/08 - hoje) - 2°dia
09:00 -{C}- 1 bolacha integral =22
12:30 -{A}- arroz branco (1colher de sopa) e 1 bife c/ carne magra (100g) c/ salada a vontade = 301
15:00 -{L}- 4 torradas integrais = 140
17:00 -{J}- activia 0%gordura (1 pote) = 62
total:525kcal

Quarta(23/01/08) - 3°dia
09:00 -{C}- 1 bolacha integral =22
12:30 -{A}- arroz branco (1colher de sopa) 22kcal e 1pedaço de carne animal de 250kcal c/ salada a vontade = 301
15:00 -{L}- maçã vermelha (200g) 110
17:00 -{J}- activia 0%gordura (1 pote) = 62
Total:494kcal

Quinta(24/01/08) - incompleto. - 4°dia
09:00 -{C}- 50kcal
12:30 -{A}- arroz branco (1colher de sopa) 22kcal + 279kcal
15:00 -{L}- 150kcal
17:00 -{J}- activia 0%gordura (1 pote) = 62
Total:562

Vou tentar conseguir cumprir esse cardápio, ele foi feito po rmim de acordo com que eu como diáriamente, só que eu coloquei horários e diminui as quantidades. espero conseguiiii :D
força pra vcs Bjuss

Primeiro dia :FRUSTRADO!

2008-01-21T04:31:00.000-08:00

Bom.... hoje atualizando da casa da minha irmã, alias, nem tenho mais pc a partir de hoje ¬¬, sabe né, irmã diz que precisa e não tem dinheiro pra comprar, minha mãe para socorrer a pobre filhinha necessitada, dá o meu pc pra ela e me deixa assim na mão, vou te contar viu, tô revoltada, mal começo meu blog e agora como vou postar?só vindo aqui, tô com raiva!
BAH!

Bom hoje estraguei meu primeiro dia de dieta, tomei leite condensado (de caixinha), pois é tomei metade, só agora de manhã. hum.. meu almoço vai ser uma maçã (100g-86kcal) , e o lanche/almoço: 1 gelatina (100ml) 50,4kcal.

Tava pensando como ia emagrecer.. sei que faço caminhada mais émuito pouco, nãso tenho tempo pra fazer mais do que uma hora.. o jeito é fecar a boca direito. Caramba! como é dificil emagrecer, como é dificil fechar a boca, principalmente pra gorda, obesa mórbida aqui--'

Então decidi não comer por um mês certo tipos de alimentos, na realidade a meta é um mês, mas tenho esperança de depois do prazo, eu naõ ter mais vontade de comer isso huhuhuhu tomara.
O prazo começa hoje 21/01/07 e acaba no dia 21/02/07.
Não comer:

Chocolate de nenhuma especie, em nada.
Bolacha recheada ou amanteigada
Leite condensado
Sorvete
Refrigerante
Salgados
Pizza
Macarrão
Mussarela ou qualquer tipo de queijo (excessão do TOFU)
Presunto de porco.. ah todos os tipos
Pudim que eu adoro
Carne gorda e gordura
Pão
Tortas
Açúcar, agora é só com adoçante

Bom, pelo que eu lembre é isso. depois do furo de hoje... amanhã eu tomo jeito. Eu AINDA sou uma porca gorda, mas eu ainda vou ser magra.

Meu primeiro post

2008-01-20T15:06:00.000-08:00

Começando esse blog hoje. Queria a ajudar de pessoas que tem o mesmo objetivo que eu: Emagrecer. "Ser magra para ser feliz" ?? com certeza.

Bom, meu objetivo é perder 10kg. Até agora já perdi 3kg, meu peso inicial era 58kg, no momento estou com 55g, mas minha meta final é 48kg, poderia ser 47kg que eu aceito ^^ hehehe e tenho 1.68 de altura.
Começo a dieta amanhã, deixando claro que eu não faço reeducação alimentar, eu só cansei de ser gorda! É frustrante você colocar uma roupa e ela não entrar, ou ficar apertada que você não pode nem mexer e ainda fica aquelas banhas no bucho, chega dá nojo.
Acho que para ser ajudada a gente precisa ajudar também, então o que precisarem eu tô aqui. Se precisar conversar me add no msn myperfectbody@hotmail.com
Tô fazendo 1 hora de caminhadas diárias, eu sei que é pouco, mas já ajuda né. Hoje, domingo, comi muito mesmo, pelas minhas contas umas 1500kcal.. não me controlei, comi muito mesmo, macarrao, bolachas, ihhh melhor nem falar.
Resolvi fazer esse blog pra ter um compromisso maior pra emagrecer, não quero postar fracassos, mas sim vitórias, é isso que vou tentar.
Amanhã vou me pesar, já faz 1 semana que não saio de casa, tô com vergonha do meu peso, todo dia só uso blusão (roupa de gorda mesmo), na minha casa já perderam a fé de que eu possa emagrecer.. isso me entristesse, mas eu vou conseguir. Só depende de mim!!! amanhã volto.